目次 運動している人でも、肩は凝る肩凝りがあると、どうなるの?肩凝りを徹底分析！肩凝りには、4つのパターンがあることが判明！肩凝りの原因と改善方法肩周りの筋肉が固まっている腕の筋肉のバランスが悪い股 …
リフティングは、サッカーの役に立つ？
フリースタイルフットボールという競技を10年以上やってきましたが、このような声をよくいただきます。 リフティングは、サッカーに必要ない。サッカーの試合で、リフティングする場面なんかない。リフティング …
あらゆるパフォーマンスが上がる肩甲骨を立てる方法
一流のアスリートほど、身につけている肩甲骨の自由な動き 一流のアスリートであればあるほど、肩甲骨を自由に使うことができています。肩甲骨を自由に使えるようになるためには、立甲という肩甲骨を立てることが …
たった10秒のワークで肩凝り・腰痛を改善する方法
10秒で身体が楽になるワークをご紹介します！ これから、サッカーの元日本代表の永井雄一郎選手や、オリンピックメダリストの成田童夢選手といったプロのアスリートを指導しているトレーナーから教わった、10 …
爪から不調が分かる!?
足ツボなど、ツボ押しをしてもらったことってありますか？ 足ツボとかを押してもらって、肝臓が悪いです。とかってテレビでやっているのを見た方もいるかもしれませんね。 ツボというのは、東洋医学の経穴のこと …
フリースタイルフットボールとの出会い
今回は、自分のことを知ってもらうことを目的に書きます。役に立つ情報は多分ないので、興味がない方はブラウザを閉じてください。 フリースタイルフットボールとの出会い 僕がフリースタイルフットボールを …
初投稿！
初めまして。 フリースタイルフットボールというサッカーのリフティングのパフォーマンスをしているCanata（カナタ）と申します。 今回は、初投稿ということで、①簡単に自己紹介②なぜホームページを …