金田翔吾

体幹トレーニング 7つの間違い

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この間、体軸トレーニングを続けると、どのようになるのか？という質問をいただきました。賢い人は、体に軸ができると、良さそうな雰囲気はあるけど、実際はどうなの？って思いますよね。僕は、まずはやって …

健康で若々しくいるのって大切ですか？おそらく、あなたは、「もちろん健康が良いのは当然のことでしょ」って思ってるはずです。これを読んでくださっている方は、少なからず健康や運動に興味がある方だと …

さて、人間は、耳にある前庭と三半規管で、平衡感覚や、動いた時に身体にかかる重力の変化を感じています。それを補う形で、筋肉にも筋紡錘という重心位置感知機能というセンサーで身体にかかっている重力を感知してい …

昨日に引き続き、疲れづらい姿勢を作るために、知っておいて欲しい前提の話をお伝えしていきます。 …

軸のズレが、疲労を生んでいる年齢による回復力以上に身体の疲労が溜まりやすくなってしまった原因は、長年の身体の使い方が原因で蓄積された固まった筋肉や、血流が悪くなったことが影響しています。このように筋 …

お腹周りについた脂肪ってなかなか落ちないですよね。。。ウエストを引き締めるために、腹筋を頑張っているのに、ぽっこりお腹が引っ込まない理由が判明しました。トレーニングをしているのに、下っ腹が出る理由 …

ドリブルや、個人プレーの能力が高く評価されているネイマール選手。先日行われたパリSGでの復帰戦にて、オーバーヘッドキックでゴールを決め、チームに勝利をもたらしました！ 6:14秒あたりからご覧くだ …

さて、今回は、サッカーのスーパープレーから、身体の使い方を分析していきます！今回は、運動能力向上の鍵であり、運動をしていない方にとっても、良い姿勢を作るために重要なポイントをご紹介します。こ …

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